หมวดหมู่ การพัฒนาตนเอง

สวนแห่งความกตัญญูกตเวที เราเติบโตมากขึ้นและดีขึ้นด้วยกัน
การพัฒนาตนเอง

สวนแห่งความกตัญญูกตเวที เราเติบโตมากขึ้นและดีขึ้นด้วยกัน

นี่คือสวนที่อุทิศเพื่อความกตัญญู มันเกี่ยวกับการปลูกดอกไม้และอุทิศให้กับบุคคลสิ่งของประสบการณ์ ... อะไรก็ได้! และขอบคุณเขาสำหรับสิ่งที่เขาทำและ / หรือทำเพื่อคุณมีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ แต่ความเครียดในชีวิตมักไม่ให้เราเห็นอีกต่อไป แต่ถ้าคุณหยุดและคิดว่า ... สมัครสมาชิกบล็อกเพื่อรับข่าวสารและอัปเดตทั้งหมด

อ่านเพิ่มเติม

การพัฒนาตนเอง

อาการวิตกกังวล

ความวิตกกังวลและอาการของโรคความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าเป็นคำสองคำที่มีอยู่มากขึ้นในคำศัพท์ของเราและจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกทั้งโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้าจะเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ด้วยเหตุนี้ฉันจึงคิดว่าจากที่นี่จำเป็นต้องอธิบายถึงอาการวิตกกังวลเพื่อให้คนรู้เกี่ยวกับโรคนี้และรู้วิธีแยกแยะเมื่อจำเป็น
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาส่วนบุคคล

วิธีจัดการกับคนเป็นพิษ

4 ประเด็นสำคัญที่ต้องพิจารณาไม่มีที่ว่างในชีวิตของคุณสำหรับคนที่เป็นพิษ ดังนั้น: 1. เลิกแสร้งทำเป็นพฤติกรรมของพวกเขาก็โอเคการปิดปากและปล่อยให้พวกเขาพูดนั้นง่ายกว่าการเผชิญหน้ากับพวกเขา แต่อย่าหลงเชื่อ คนที่เป็นพิษจะไม่เปลี่ยนไปหากคุณให้รางวัลกับพวกเขาที่ไม่เปลี่ยนแปลง พูดเสียงดังและชัดเจนยืนหยัดเพื่อตัวเองคนที่เป็นพิษส่วนใหญ่รู้ว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ผิดและจะถอยหลังเมื่อเผชิญหน้ากับพวกเขา
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาส่วนบุคคล

ความเครียดทำให้สมองของคุณลดลงอย่างแท้จริง: 7 วิธีในการย้อนกลับผลกระทบนี้

เราทุกคนรู้ดีว่าการมีชีวิตอยู่ภายใต้ความเครียดมีผลร้ายแรงทางอารมณ์แม้กระทั่งทางร่างกาย เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากที่เราจะดำเนินการเพื่อลดระดับความเครียดและปรับปรุงชีวิตของเรานักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลได้คำตอบ พวกเขาพบว่าความเครียดช่วยลดปริมาณสสารสีเทาในพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมตนเอง
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาส่วนบุคคล

วิธียอมรับคำวิจารณ์ 4 ขั้นตอน

ไม่สำคัญว่าคุณจะทำสิ่งที่ถูกหรือผิดมักจะมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณ เพื่อนร่วมงานเพื่อนของคุณครอบครัวของคุณเอง…เป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะชอบคุณ เป็นการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการทำบางสิ่งที่เป็นการทำลายล้างสิ่งที่สร้างสรรค์คุณตัดสินใจว่าจะวิจารณ์อย่างไร คุณตัดสินใจว่าจะปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณเฉยเมยหรือทำการโจมตีเพื่อป้องกันที่ดีกว่า
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาตนเอง

สวนแห่งความกตัญญูกตเวที เราเติบโตมากขึ้นและดีขึ้นด้วยกัน

นี่คือสวนที่อุทิศเพื่อความกตัญญู มันเกี่ยวกับการปลูกดอกไม้และอุทิศให้กับบุคคลสิ่งของประสบการณ์ ... อะไรก็ได้! และขอบคุณเขาสำหรับสิ่งที่เขาทำและ / หรือทำเพื่อคุณมีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ แต่ความเครียดในชีวิตมักไม่ให้เราเห็นอีกต่อไป แต่ถ้าคุณหยุดและคิดว่า ... สมัครสมาชิกบล็อกเพื่อรับข่าวสารและอัปเดตทั้งหมด
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาตนเอง

วิธีที่จะไม่รู้สึกอิจฉา

เบอร์ทรานด์รัสเซลแย้งว่าความอิจฉาเป็นสาเหตุที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งของความไม่มีความสุขบางทีคุณอาจรู้สึกอิจฉาบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน แต่ไม่ต้องกังวลโพสต์นี้จะช่วยให้คุณควบคุมและทำให้มันหายไป นักจิตวิทยาถือว่าความอิจฉาเป็นความรู้สึกต่ำต้อยซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกผิดและบุคคลนั้นรู้สึกว่าไม่มีคุณลักษณะที่พวกเขาคิดว่าสมบูรณ์แบบ
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาส่วนบุคคล

วิธีเอาชนะความวิตกกังวล

วิธีเอาชนะความวิตกกังวลโดยไม่ใช้ยาความรู้สึกวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้นในทุกวันนี้เนื่องจากสถานการณ์ที่เราประสบซึ่งเกิดจากไวรัสโคโรนา แต่จากข้อมูลของ WHO ก่อนที่จะมีโรคโคโรนาไวรัสมากกว่า 260 ล้านคนได้รับความทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลแล้วแม้ว่าบางครั้งก็เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ เช่นเหตุการณ์ที่เรากำลังประสบอยู่หรือสถานการณ์ประเภทอื่น ๆ เช่นเหตุการณ์สำคัญการสอบการประชุมการสัมภาษณ์งานเป็นความกลัวเฉพาะที่เราสามารถควบคุมได้
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาตนเอง

มาพูดถึงเรื่องหึงหวง

หลายคนยังไม่รู้ว่าการหึงเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพ อันที่จริงแล้วความหึงหวงเป็นกลไกที่ปกป้องความมั่นคงและความซื่อสัตย์ของความสัมพันธ์ ใคร ๆ ก็อิจฉาถ้าเห็นคู่ของตนไปจีบคนอื่น และก็คือเรารู้สึกอิจฉาเมื่อรู้ว่าเราสามารถสูญเสียคู่ของเราได้
อ่านเพิ่มเติม