หมวดหมู่ วัยหมดประจำเดือน

ความหงุดหงิดในวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือน

ความหงุดหงิดในวัยหมดประจำเดือน

อารมณ์แปรปรวนในวัยหมดประจำเดือนการป้องกันโกรธง่ายและอ่อนไหวมากขึ้นมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเปราะบางก้าวร้าวเครียดวิตกกังวลและไม่อดทนเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงบางคนที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ชีวิตของผู้หญิงไม่เพียง แต่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้หญิงด้วยเราจะบอกคุณว่าคุณจะลดได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม

วัยหมดประจำเดือน

นอนไม่หลับในวัยหมดประจำเดือน

มีความเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนและการนอนไม่หลับหรือไม่การเริ่มมีอาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเมื่อผู้หญิงเริ่มเปลี่ยนไปสู่วัยหมดประจำเดือน จังหวะการนอนหลับถูกรบกวน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนดูเหมือนจะมีส่วนรับผิดชอบและเราจะบอกคุณว่าทำไมการผ่านวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อการนอนหลับของเอสโตรเจนและระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทนช่องคลอดอักเสบ Atrophic
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

วิธีทำให้วัยหมดประจำเดือนเป็นประสบการณ์เชิงบวก?

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่หลายคนเปรียบเทียบวัยหมดประจำเดือนกับวัยรุ่น แต่ดีกว่าเนื่องจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีความมั่นใจในตนเองและมีประสบการณ์มากขึ้นการเปลี่ยนไปสู่วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอยู่ อาการที่เกี่ยวข้องที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิง
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

6 เคล็ดลับที่จะทำให้วัยหมดประจำเดือนอดกลั้นมากขึ้น

วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นพร้อมกับการชะลอตัวของการเผาผลาญซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามปกติวิธีลดแนวโน้มการเพิ่มน้ำหนักที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารประจำวันควรเน้นการบริโภคผักผลไม้ธัญพืชและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน

การออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนโรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งในสตรีวัยกลางคนเราจะบอกคุณว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่สามารถช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงในช่วงวัยหมดประจำเดือนการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูกการไม่ออกกำลังกายอาจทำให้สูญเสียได้ กระดูกดังนั้นแม้แต่การออกกำลังกายในรูปแบบที่ไม่รุนแรงที่สุดก็ยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความสมดุล
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เครื่องสำอางบางชนิดสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันอาจทำให้หมดประจำเดือนได้

สารเคมีบางชนิดในพลาสติกเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์เสริมความงามอาจทำให้หมดประจำเดือนได้การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าผู้หญิงที่มีสารเคมีบางชนิดในร่างกายสูงมีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือนระหว่าง 2 ถึง 4 ปีก่อนหน้านี้มากกว่าผู้หญิงที่มีระดับของสารเคมีเหล่านี้ต่ำกว่า
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

จะรู้ได้อย่างไรว่าหมดประจำเดือนแล้ว?

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมีการทดสอบใด ๆ เพื่อตรวจสอบหรือไม่โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะเป็นผู้วินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนโดยเริ่มจากอาการทั่วไปเช่นการเปลี่ยนแปลงของประจำเดือนร่วมกับ ร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนซึ่งขัดขวางการนอนหลับของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เซ็กส์หลังอายุ 50 ปี: ประโยชน์ต่อสมอง

ชีวิตเซ็กส์ที่มีอายุเกิน 50 ปีสามารถป้องกันเราจากภาวะสมองเสื่อมได้เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะคงความเป็นหนุ่มสาวและกระตือรือร้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและเรารู้วิธีที่จะทำ การกินผักใบเขียวการทำปริศนาอักษรไขว้หรือฟังเพลงเป็นกิจกรรมบางอย่างที่แพทย์แนะนำ แต่ตอนนี้การศึกษาใหม่พบว่าการรักษาชีวิตที่มีเพศสัมพันธ์หลังจากอายุ 50 ปีก็เป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงสุขภาพของสมองของเรา และป้องกันตัวเองจากภาวะสมองเสื่อม
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทน Atrophic vaginitis
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

ความเครียดและวัยหมดประจำเดือน

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราตอบสนองต่อความเครียดทั้งทางร่างกายและอารมณ์และอาจนำไปสู่ความรู้สึกซึมเศร้าวิตกกังวลและทำให้เรารู้สึกหนักใจและโดดเดี่ยว พวกเขาตระหนักดีว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและหันไปพึ่งยาแก้ซึมเศร้าเป็นวิธีแก้ปัญหา
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าละเลยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทน Atrophic vaginitis
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าละเลยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทนช่องคลอดอักเสบ Atrophic
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

คุณอายุ 20 หรือ 30 ปี? เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือนตอนนี้

วิธีเตรียมตัวสำหรับวัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณอายุ 20 หรือ 30 ปีวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงดูเหมือนจะเป็นหนทางที่ยาวนาน แต่เมื่อคิดถึงวิธีรับมือกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องยิ่งคุณเริ่มมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพได้เร็วเท่าไหร่ ช่วงนี้จะทนได้มากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทน Atrophic vaginitis
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทน Atrophic vaginitis
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

การมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนและสิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยและควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไรที่ทำให้เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนคือการอักเสบของเยื่อบุมดลูกการใช้ฮอร์โมนทดแทนช่องคลอดอักเสบ Atrophic
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

จะรู้ได้อย่างไรว่าหมดประจำเดือนเร็ว?

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัย: เหตุใดจึงเกิดขึ้นและสิ่งที่ทำได้ผู้หญิงทุกคนจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงหนึ่งของชีวิตโดยปกติจะเริ่มเมื่ออายุ 45 ปี แต่ในบางกรณีวัยหมดประจำเดือนมาก่อนหน้านี้ ไม่มีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อย้อนวัยหมดประจำเดือนก่อนวัย แต่มีวิธีการรักษาอาการของโรคนี้และคุณยังสามารถมีลูกได้
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

วิธีเพิ่มการเผาผลาญในวัยหมดประจำเดือน

วิธีเร่งการเผาผลาญในวัยหมดประจำเดือน 75% ของผู้หญิงในระยะนี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวระหว่าง 5 ถึง 10 กิโลขึ้นไปสาเหตุหลักมาจากการที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงทำให้มวลกล้ามเนื้อสูญเสียไปและการเพิ่มขึ้น มวลไขมันทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มการเผาผลาญในวัยหมดประจำเดือน?
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

ความหงุดหงิดในวัยหมดประจำเดือน

อารมณ์แปรปรวนในวัยหมดประจำเดือนการป้องกันโกรธง่ายและอ่อนไหวมากขึ้นมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเปราะบางก้าวร้าวเครียดวิตกกังวลและไม่อดทนเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงบางคนที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ชีวิตของผู้หญิงไม่เพียง แต่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้หญิงด้วยเราจะบอกคุณว่าคุณจะลดได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือน

คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับกะพริบร้อน?

อาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือนโดยมากกว่า 75% ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนซึ่งอธิบายว่าพวกเขารู้สึกร้อนวูบวาบอย่างกะทันหันโดยปกติแล้วอาการร้อนวูบวาบมักเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนจากวัยหมดประจำเดือนช่วงก่อน วัยหมดประจำเดือนที่แท้จริงซึ่งเป็นช่วงที่คุณหยุดมีประจำเดือนอย่างสมบูรณ์
อ่านเพิ่มเติม