หมวดหมู่ การให้อาหาร

การกินดึกอาจส่งผลต่อความจำ
การให้อาหาร

การกินดึกอาจส่งผลต่อความจำ

การดำเนินชีวิตในปัจจุบันทำให้คนจำนวนมากกินอาหารดึกและตารางเวลาที่พลัดถิ่นเหล่านี้อาจส่งผลต่อความจำของพวกเขามนุษย์ก็เช่นเดียวกับสัตว์หลายชนิดมีนาฬิกาภายในที่สอดคล้องกับวัฏจักรของแสงสว่างและความมืดในแต่ละวัน มันคือสิ่งที่เรียกว่าจังหวะ circadian

อ่านเพิ่มเติม

การให้อาหาร

เครื่องดื่มไอโซโทนิคและฟันผุ

เครื่องดื่มไอโซโทนิคและเครื่องดื่มชูกำลังก่อให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถกลับคืนมาได้ต่อฟันการบริโภคไอโซโทนิคและเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นทำให้ฟันเสียหายอย่างไม่สามารถกลับคืนมาได้ ระดับความเป็นกรดสูงในเครื่องดื่มเหล่านี้จะกัดกร่อนเคลือบฟันซึ่งเป็นชั้นนอกของฟันที่มันวาว
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

ทำไมไฟเบอร์จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา?

คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละวันคุณควรกินไฟเบอร์มากแค่ไหนไฟเบอร์เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของลำไส้ของเราและยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และการเพิ่มของน้ำหนักใยอาหารเป็นชุดของสารที่ไม่เหมือนกันที่พบในอาหารจากพืชที่ไม่สามารถ ถูกย่อยเมื่อไปถึงลำไส้ใหญ่
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

น้ำมันปาล์ม: มันไม่ดีต่อสุขภาพของเราจริงหรือ?

แชมพูครีมโกโก้มาการีนและแม้แต่ลิปสติกของคุณก็มีน้ำมันปาล์มอยู่เราพบในผลิตภัณฑ์ 50 รายการที่เรามักซื้อและใช้เป็นประจำทุกวัน ในผลิตภัณฑ์อาหารผงซักฟอกเครื่องสำอางฉันคิดว่าจะทำให้โคขุนและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในการผลิตเชื้อเพลิงชีวภาพ
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การกินส้มช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิง

สารประกอบที่พบในส้มเกรปฟรุตและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิงได้เล็กน้อยสารประกอบนี้เรียกว่า flavanone และดูเหมือนว่าจะสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบในสตรีที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบได้ 19% ระดับที่สูงขึ้นของฟลาโวนอยด์ในอาหารของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

แอปเปิ้ลวันละผลเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน

สารประกอบที่พบในผิวแอปเปิ้ลสามารถป้องกันกรด Ursolic ที่มีน้ำหนักเกินเป็นสารประกอบที่เพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อและไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นเนื้อเยื่อสองประเภทที่เผาผลาญไขมันได้มากที่สุดจึงช่วยป้องกันโรคอ้วน กรดเออร์โซลิกเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในพืชหลายชนิดรวมถึงบลูเบอร์รี่ลาเวนเดอร์ออริกาโนพลัมมิ้นต์และใบโหระพาและมีมากโดยเฉพาะในผิวแอปเปิ้ล
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การกินช็อกโกแลตสามารถทำให้คุณได้รับรางวัลโนเบล

คุณรู้หรือไม่ว่าประเทศที่บริโภคช็อกโกแลตมากขึ้นมีผู้ได้รับรางวัลโนเบลมากกว่าจำนวนผู้ที่อาศัยอยู่งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของช็อกโกแลตต่อสุขภาพ หนึ่งในประโยชน์เหล่านี้คือการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่าช็อกโกแลตจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมและปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านความจำ
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

ขนมปังที่ไหม้อาจทำให้เกิดมะเร็งได้หรือไม่?

สารประกอบทางเคมีที่เกิดจากอุณหภูมิสูงอาจเป็นสาเหตุได้ The British Food Standards Agency (FSA ในภาษาอังกฤษ) แนะนำว่าไม่ควรปิ้งขนมปังมากเกินไปหรือทอดมันฝรั่งมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอะคริลาไมด์จำเป็นจริงหรือ? ทำไมอะคริลาไมด์จึงเกิดขึ้นในอาหาร?
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การรับประทานอาหารบางอย่างสามารถช่วยให้เราเอาชนะมะเร็งได้หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าไม่มีอาหารวิเศษ แต่มีวิธีการกินและการใช้ชีวิตที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งอาหารควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเสมอ แพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิมีอาหารที่รักษามะเร็งหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การกินไอศกรีมเป็นอาหารเช้าทำให้คุณฉลาดขึ้น

การรับประทานไอศกรีมในมื้อเช้าจะช่วยเพิ่มความสามารถของสมองได้อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หลายครั้งที่เราไม่มีเวลากินของที่ดีต่อสุขภาพหรือเราไม่ได้กินอะไรเลยบางครั้งเราเห็นว่าไอศกรีมเป็นสิ่งที่เราไม่ควรละเมิด แต่ตอนนี้ผลการศึกษาของญี่ปุ่นพบว่าคนที่กินไอศกรีมเมื่อตื่นนอนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองนานขึ้น รวดเร็วและประมวลผลข้อมูลได้ดีกว่า
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

ความจริงเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์

อาหารดีท็อกซ์ได้ผลหรือไม่วัตถุประสงค์หลักของพวกเขาคือการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและยังทำให้คุณลดน้ำหนักอาหารดีท็อกซ์คืออะไรเป็นไปตามแนวคิดของการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษเป็นสารที่สามารถ เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นของเสียบางอย่างที่เกิดจากการทำงานของเซลล์ปกติและสารเคมีที่เราสัมผัสในสิ่งแวดล้อมอาหารและน้ำ
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานทับทิม

ทับทิมมีประโยชน์อย่างไรทับทิมเป็น "อัญมณีแห่งฤดูใบไม้ร่วง" เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมซึ่งเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นดีและแคลอรี่ต่ำนอกจากจะอร่อยแล้วทับทิมยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถรับประทานได้อีกด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของทับทิม 1.
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

กาแฟเปลี่ยนแปลงนาฬิกาชีวภาพของเราอย่างไร

กาแฟทำให้นาฬิกาชีวภาพของเราย้อนกลับไปเกือบหนึ่งชั่วโมงเราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มกาแฟตอนกลางคืนทำให้เราตื่นตัว แต่ตอนนี้งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนส่งผลต่อนาฬิกาชีวภาพของเราอย่างไรการดื่มกาแฟก่อนนอนสามารถทำให้จังหวะการทำงานของเราช้าลง นานถึง 40 นาทีซึ่งทำให้เราหลับได้ยากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

Carotenes และโรคเบาหวาน

เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารอาหารที่ให้ผักและผลไม้มีสีแดงและสีส้มสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ในผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคในทางตรงกันข้ามการวิจัยเดียวกันยังแสดงให้เห็นว่า แกมมาโทโคฟีรอซึ่งเป็นรูปแบบหลักของวิตามินอีในอาหารอาจเพิ่มความเสี่ยงของผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การกินดึกอาจส่งผลต่อความจำ

การดำเนินชีวิตในปัจจุบันทำให้คนจำนวนมากกินอาหารดึกและตารางเวลาที่พลัดถิ่นเหล่านี้อาจส่งผลต่อความจำของพวกเขามนุษย์ก็เช่นเดียวกับสัตว์หลายชนิดมีนาฬิกาภายในที่สอดคล้องกับวัฏจักรของแสงสว่างและความมืดในแต่ละวัน มันคือสิ่งที่เรียกว่าจังหวะ circadian
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

สิ่งที่คุณควรกินเมื่อคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

เนื่องจากบางครั้งสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้ยายาปฏิชีวนะและการรักษาอื่น ๆ ที่แพทย์สั่งมักจำเป็นเมื่อเราเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่อาหารพื้นฐานบางอย่างก็มีประโยชน์อย่างมากที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ไข่ไข่อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสามารถช่วยเราในเรื่องอาการหวัดได้
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

โรคอ้วนในวัยเด็กและสมรรถนะทางคณิตศาสตร์

โรคอ้วนในวัยเด็กเชื่อมโยงกับผลการเรียนคณิตศาสตร์ที่ไม่ดีทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิสซูรีสหรัฐอเมริกาพบว่าน้ำหนักของเด็กมีความสัมพันธ์กับสมรรถภาพทางคณิตศาสตร์ของพวกเขามีการศึกษามากกว่า 6,250 คน เด็กนักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาลถึงประถมศึกษาและในช่วงเวลานี้ครอบครัวและครูรายงานเกี่ยวกับทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเด็ก
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

ชาเขียวช่วยให้คุณอายุดีขึ้น

ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของโลกและมีประโยชน์และสรรพคุณมากมายสำหรับสุขภาพของเรา การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับชาเขียวได้ข้อสรุปว่าการบริโภคมีประโยชน์ต่อกระบวนการชราและช่วยให้เรามีอายุที่ดีขึ้นภาพถ่ายโดย rawpixel.com จาก Pexels ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พวกเขาเข้าร่วม มากกว่า 1,000 คนและแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำยังคงมีความคล่องตัวและเป็นอิสระมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและอายุขัย

การออกกำลังกายและการรับประทานผักและผลไม้เพื่อสุขภาพช่วยเพิ่มอายุขัยของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 70 ปีผู้หญิง 70 ปีขึ้นไปที่ออกกำลังกายและรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณมากมีอายุขัยยืนยาวขึ้นตาม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Geriatrics Society
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

วิธีเอาชนะความตะกละในวันคริสต์มาส

เคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากคริสต์มาสที่มากเกินไปในวันคริสต์มาสเรากินและดื่มมากกว่าปกติการบริโภคแอลกอฮอล์โดยเฉลี่ยของคนเราเพิ่มขึ้น 40 คนและโดยเฉลี่ยแล้วอาหารกลางวันในวันคริสต์มาสมักจะอยู่ที่ประมาณ 950 แคลอรี่ซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของ ความต้องการพลังงานตลอดทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหาร

การรักษาสาหร่าย

สาหร่ายถูกนำมาใช้เพื่อต่อต้านคอเลสเตอรอลความดันโลหิตสูงท้องผูกและไทรอยด์มาเริ่มปีใหม่กันดีกว่า! บอกฉันว่าคุณกินอะไรและฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร ... เป็นเรื่องยากที่จะเห็นคนเอเชียที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลหรือปัญหาสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม