ข้อมูล

กลัวการบินโดยเครื่องบิน

กลัวการบินโดยเครื่องบิน

หลายคนไม่มากก็น้อยยอมรับว่ามีการจองเกี่ยวกับการบินโดยเครื่องบิน

ความกลัวมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งแม้กระทั่งในคนที่นั่งเครื่องบินมาหลายปี สวรรค์ไม่ใช่สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติสำหรับมนุษย์และความกลัวนั้นทวีคูณด้วยสาเหตุมากมาย ... เราพร้อมให้คำแนะนำง่ายๆ

ความกลัวหลายชนิด

มีหลายคนที่ตั้งแต่แรกมีความกลัวที่จะขึ้นเครื่องบินและบิน ส่วนผสมของความหวาดกลัวอย่างรุนแรงความปวดร้าวและความวิตกกังวลที่ทำให้งานของผู้เชี่ยวชาญมีความจำเป็นในการเอาชนะความกลัวเครื่องบิน พวกเขาเป็นปัญหาที่มีรากที่ซับซ้อนซึ่งถูกทำให้ภายนอกและฉายผ่านความกลัวที่จะบิน มีผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมและหลักสูตรที่งดงาม โดยทั่วไปแล้วความกลัวในการบินโดยทั่วไปและยกเว้นในกรณีที่รุนแรงนั้นสามารถเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คนส่วนใหญ่มีความกลัวเครื่องบินแบบ "ไร้เหตุผล" ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ

เหตุผลบางประการที่นักท่องเที่ยวอ้างว่า:

  • เครื่องบินตกร้ายแรงที่เห็นในทีวีหรือสื่ออื่น ๆ เป็นที่จดจำ
  • คนอื่น ๆ รู้สึกอ่อนแอเมื่อรู้สึกว่าอยู่ระหว่างก้อนเมฆ
  • พวกเขาไม่เข้าใจเทคโนโลยีและการทำงานของเครื่องบินและกังวลเกี่ยวกับสิ่งรบกวนหรือเสียงความปั่นป่วนการลงจอดการบินขึ้นการซ้อมรบ ...
  • พวกเขากังวลเกี่ยวกับการขาดการควบคุมเครื่องบินในมือของนักบินที่อาจกระทำผิดพลาดจากมนุษย์

เคล็ดลับและแนวคิดบางประการเพื่อลดความกลัวในการบิน:

1. พิจารณาว่านักบินเป็นมืออาชีพที่มีความพร้อมเป็นพิเศษพร้อมทั้งมีร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม พวกเขาจะขึ้นเครื่องบินในสภาพที่ดีที่สุดเท่านั้นแม้การรับประกันว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นจริงก็อาจนำไปสู่ความล่าช้าในการออกเดินทางของเครื่องบินได้ (เช่นความจำเป็นในการพักผ่อน) โดยทั่วไปบุคลากรทั้งหมดในคณะกรรมการเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงในการปฏิบัติหน้าที่

2. เครื่องบินเป็นวิธีการขนส่งที่ปลอดภัยมาก เทคโนโลยีปัจจุบันมีประสิทธิภาพมากในทุกด้านที่ช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับเที่ยวบินและผู้โดยสาร อย่างที่ทราบกันดีว่ามีอุบัติเหตุทางรถยนต์มากกว่าอุบัติเหตุทางเครื่องบินหลายเท่า เป็นเรื่องยากที่จะทำผิดพลาดในน่านฟ้าซึ่งมีข้อบกพร่องมากกว่าบนทางหลวงทางบกซึ่ง "นักบิน" ยานพาหนะจำนวนมาก (รถยนต์รถประจำทางรถบรรทุกรถจักรยานยนต์ ... ) ไม่ได้มีคุณสมบัติสูงเท่าที่นักบินต้องการ .

3. แบ่งปันความกลัว. หากคุณรู้สึกกลัวในเครื่องบินไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามอาจเป็นคำแนะนำที่ดีที่จะแบ่งปันกับพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน พวกเขาสามารถทำบางอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น อย่ากลัวที่จะขอหรือขออะไร

4. คุณสมบัติด้านความปลอดภัยในกรณีที่รุนแรง. โปรดทราบว่าบนเครื่องบินมีทรัพยากรด้านความปลอดภัยและการช่วยเหลือมากมาย โดยทั่วไปแม้แต่เบาะนั่งของคุณก็สามารถใช้ในกรณีฉุกเฉินแบบลอยได้ มีหน้ากากออกซิเจนประตูและชานชาลาเตรียมไว้สำหรับกรณีที่รุนแรง

5.หายใจและผ่อนคลายn หากคุณกลัวเวลาบินหรือลงจอดอย่ามองออกไปนอกหน้าต่างเครื่องบิน คุณอาจรู้สึกแย่ลง มีกระเป๋าในกรณีที่คุณต้องการหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเวียนหัว พยายามหายใจเข้าลึก ๆ ความคิดที่ดีคือการฝึกฝนและตรวจสอบไฟล์ การหายใจ. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การหายใจในช่องท้อง. ลองฝึกดูบ้าง การผ่อนคลาย. หากคุณต้องการลองพูดคุยกับผู้โดยสารที่นั่งข้างๆคุณหรือพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน

6.บริษัท. ถ้าทำได้ลองบินไปด้วยกันกับคนที่คุณไว้ใจหรือรัก ในสถานการณ์เช่นนี้โดยทั่วไปความกลัวในการบินจะลดลงอย่างมาก จับมือเธอเมื่อบินขึ้นลงจอดหรือเมื่อเกิดความปั่นป่วน

7.กิจวัตรที่น่าพอใจ. วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความกลัวคือการบินบ่อยๆและพยายามออกแบบกิจวัตรของเราเองสักหน่อยจนกว่าเราจะคุ้นเคยกับเครื่องบินดีขึ้น:

  • ทิ้งความกลัวและความกังวลทั้งหมดของคุณออกจากเครื่องบิน
  • อย่าใช้สารกระตุ้นก่อนปีนเขา (กาแฟ ฯลฯ )
  • ขอสำรองที่นั่งทางเดินล่วงหน้า
  • ทักทายลูกเรืออย่างสุภาพเล่นตลกกับพวกเขา
  • ใส่เสื้อผ้าสบายมาก
  • ถ่ายนิตยสารหรือหนังสือที่สนุกสนาน ฟังเพลงดูหนังเขียนจดหมาย ...
  • พยายามพูดคุยกับผู้โดยสารคนอื่น ๆ สักหน่อย
  • พยายามคิดบวก.
  • มีสมาธิในการหายใจในช่องท้องและทำแบบฝึกหัดผ่อนคลายง่ายๆสำหรับเท้าต้นขามือแขนคอศีรษะ ...
  • พยายามที่จะเห็นอกเห็นใจช่วยสมองในการขับไล่ความคิดเชิงลบ
  • ดื่มของเหลวและเครื่องดื่มที่คุณรู้สึกชอบ
  • หยอกล้อพนักงานต้อนรับและลูกเรือเกี่ยวกับความกลัวความปั่นป่วน ฯลฯ
  • บอกเคล็ดลับเหล่านี้กับผู้ที่กลัวโดยการบอกออกไปดัง ๆ คุณจะสูญเสียความกลัวไปเอง
  • อารมณ์ขัน: อ่านบทความนี้โดยGarcíaMárquez

8. คิดว่าชีวิตมีอยู่ทุกหนทุกแห่งบนโลกในดวงดาวแม้กระทั่งบนเครื่องบิน การคิดว่าชีวิตเป็นสิ่งที่สวยงามและสงบคุณต้องการบอกเราเกี่ยวกับกรณีของคุณหรือไม่? เข้าร่วมใน ฟอรั่มกลัวการบิน การแบ่งปันประสบการณ์ของเราจะช่วยเราได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง
  • ความวุ่นวาย
  • การโจมตีเสียขวัญ
  • กลุ่มอาการชั้นประหยัด
  • jetlag